Qu'est-ce que la santé psy ?
La santé psy, c'est le bien-être
La santé psychique est un état de bien-être dans lequel une personne peut utiliser pleinement ses capacités, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à sa communauté. La santé psychique est un état dynamique, une recherche d'équilibre entre tous les éléments qui composent la vie d’une personne.
La santé psy chez les jeunes
Les adolescent·e·s et les jeunes adultes en bonne santé psychique parviennent à trouver un équilibre entre la manière de composer avec les exigences de leur environnement et le développement de leurs potentiels personnels. Elles et ils sont capables de répondre de manière constructive aux exigences de l’école, de contribuer de manière autonome à leur communauté amicale, familiale et scolaire, de tisser des relations significatives avec leur entourage et d’explorer leurs ressources et intérêts personnels.
Que signifie l’auto-efficacité chez les adolescent·e·s et comment la renforcer ?
Petite astuce pour prendre soin de soi
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Tu connais peut-être cette petite voix à l’intérieur de toi qui parfois te met des bâtons dans les roues ? Et bien une manière de prendre de la distance avec elle est d’écrire et de te rendre compte de tout ce qui va bien ta journée, de ce que tu as réussi, etc. Juste pour voir ce que devient cette petite voix… |
Plus d’infos :
- Santé mentale : renforcer notre action (who.int)
- SantéPsy.ch - Qu’est-ce que la santé psychique ? (santepsy.ch)
- Promouvoir la santé psychique des adolescent·e·s à l'école et dans l'espace social
- #MOICMOI, l’approche globale de promotion de la santé psychique des adolescent.e.s basée sur les compétences psychosociales : www.moicmoi.ch
Quelques adresses ressources
- Ontecoute.ch : le site d'information, d'aide et d'échanges pour les 18-25 ans
- 147.ch : consultation pour enfants et jeunes 24/24
- Ciao.ch : le site d'information, d'aide et d'échanges pour les jeunes
- Pars pas : Association valaisanne pour la prévention du suicide
- Permanence médicale de l'hôpital de Sierre
- Centre pour le développement et la thérapie de l'enfant et de l'adolescent (CDTEA)