Alimentation équilibrée

Le bien-être repose sur une alimentation équilibrée, partagée en famille ou entre amis. Les repas ne nous fournissent pas seulement de l'énergie et des nutriments précieux  pour la journée, ils sont aussi un moment de plaisir et d'échange.

L' assiette optimale

Que signifie une alimentation équilibrée ? En principe, tous les aliments font partie d'un régime équilibré - Il n'y a pas d'"aliments interdits". Tout est une question de quantité et de proportion. 

La vidéo suivante montre comment vous pouvez composer votre assiette.

Autres liens 

• Brochure de l'assiette optimale (Société suisse de Nutrition)
• Avez-vous une alimentation équilibrée ? Faites le test et découvrez à quoi ressemble votre pyramide alimentaire.